Аюрведа - урок#2 (иврит)

שיעור 2

Prakruti

הטבע הבסיסי שלנו, הצופן הגנטי של כל אחד מאיתנו
כשאנחנו מזהים את הפרקרוטי של אדם בריא – נוכל לדעת מה יהיו הנטיות של הגוף שלו ואיזה אורח חיים עליו לנהל כדי להישאר בריא

איפיונים של שלושת הטיפוסים:
אנשי הואטה
• פעילים מאוד – חוסר שקט
• רעיונות רבים וחדשניים – הרבה מהם לא יישומיים
• הרבה קנאה
• אנשים לא צפויים – משתנים כל הזמן, מוכנים לשנות הכל בחיים – ממקום העבודה לבני זוג
• זיכרון לא חזק במיוחד – למרות שיש להם תפיסה מהירה הרבה פעמים
• בעיות בשינה – אינסומניה, מתעוררים בקלות מכל דבר
• מרגישים שהעולם שייך להם (כמו בגוף – ואטה שולט)
• כפויי טובה לעיתים
• מתחברים בקלות לאנשים אך לא יוצרים קשרים עמוקים רב הזמן
• אוהבים לטייל ונסיעות
• מאוד יצירתיים
• הרבה דימיון
• מדברים הרבה ומהר
• פחדים וחרדות

בגוף
• בעיות עיכול – עיכול משתנה
• הרבה גזים
• עצירויות
• הגוף יבש מאוד וקר – יובש בעור, שיער, כפות רגליים ועוד
• ורידים בולטים בידיים
• לא חזקים מאוד מבחינה פיזית
• לא סובלים קור – ובעיקר רוח
• יכולים לא לאכול לאורך זמן – שוכחים לאכול
• הגוף מאוד רזה – אין נטייה להשמנה בד"כ
• מחזור – קצר ולא סדיר
• PMS – כאבים קשים, חרדות, חוסר שקט

ילד עם הרבה ואטה – יסבול מגזים ושילשולים, חוסר שקט, לא מרוצה, בוכה הרבה

אנשי פיטה
• אנשים אינטליגנטיים וחדים מאוד
• זיכרון מאוד חזק – הרבה פעמים זיכרון ויזואלי
• מתרגזים במהירות – עצבניים
• אנשים מאוד לוגיים
• פריקים של שליטה – תמיד שולטים בסיטואציה
• מדברים די בקול – ובצורה משכנעת וברורה
• אגואיסטים
• אומץ
• אוהבים לפתור בעיות
• תחרותיות
• פרפקציוניסטים
• ביקורתיים
• מנהיגים

בגוף
• הזדקנות מוקדמת של העור
• נשירת שיער אצל גברים בעיקר
• השיער מאפיר מוקדם
• נמשים ונקודות חן
• העור נוטה להישרף בקלות
• עיכול מהיר וחזק
• כשרעבים – עצבניים
• מעדיפים קור – וסובלים בחום
• שינה טובה
• טמפרטורת הגוף מעט גבוהה – ידיים חמות
• מחזור – ארוך וכבד
• PMS – מיגרנות, חום בגוף, עצבנות

ילד עם הרבה פיטה – מאוד אינטילגנטי, בעיות עור, פריחות אצל תינוקות, עיכול חזק ומהיר, נטיה לחום

אנשי קאפה
• יציבים ורגועים
• איטיים
• לוקחים החלטות לאט
• עצלנות
• צניעות
• מערכות יחסים ארוכות ויציבות
• לא מדברים הרבה – מקשיבים טובים
• סובלניים
• סלחניים
• חמלה
• זיכרון לטווח ארוך – מאוד חזק
• קשה להם להתנהל בבוקר

בגוף
• עיניים גדולות ורגועות עם ריסים ארוכים
• נטיה להשמנה – גוף גדול
• רעב רגשי – אכילה אמוציונאלית
• שינה מאוד חזקה – קשה להתעורר
• גוף חזק ויציב
• צריכים הרבה ספורט – מכניס אנרגיה לחיים ועוצר את העצלנות הטבעית
• עור רך ונעים – נוטה לשומני
• שיער יפה ועבה
• עיכול איטי
• מחזור – סדיר, ממוצע
• PMS – עייפות, נפיחות, רגישות יתר

ילד עם הרבה קאפה – לומד לאט, מקשיב, שמח ורגוע, בעיות נשימה

תזונה

ששת הטעמים
באיורוודה יש שישה טעמים – מתוק, מלוח, חמוץ, מר, עפיץ ומתובל

מתוק
יסודות – אדמה + מים

השפעה על הגוף - מקרר

פעולה –
בונה את הגוף, תורם בבניית הרקמות ותיקונם במידת הצורך.
יש השפעה ישירה על רקמת השומן.
מעלה את משקל הגוף ומחזק.
בכמויות גדולות מוביל לעודף משקל – בעייתי
יכול ליצור עייפות – לתארגיות בגוף
מתוק – עוזר לקול, עוזר לצמיחת השיער, עוזר לעור

בעיות עקב ריבוי מתוק –
כמו בעיות של עודף קאפה – צינון, ליחה, לחץ דם גבוה, תולעים, אימפוטנציה.

יוצא דופן - דבש, לא מעלה קאפה

דושות – מוריד פיטה, מוריד ואטה, מעלה קאפה

דוגמאות – חיטה, אורז, תמר, אבוקדו

חמוץ
יסודות – אדמה + אש

השפעה על הגוף – מחמם

פעולה –
פועל ישירות על מערכת הדם ויכול לגרום לבעיות עור – אם אוכלים בהגזמה
מעלה את אש העיכול
משפר את הטעם של האוכל
מעביר בחילה
מכניס את ואטה לשליטה ומאזן את ואטה

בעיות עקב ריבוי חמוץ –
גירודים, צריבה, הזדקנות מוקדמת

יוצא דופן – רימון, אמלה, ליים – לא מעלים פיטה

דושות – מוריד ואטה, מעלה פיטה, מעלה קאפה

דוגמאות – עגבניה, פירות חמוצים, יוגורט

Tags: