Адаптируя шабатний урок под собственное недомогание (carpal tunnel syndrome), сделала урок без поклонений солнцу, без нагрузки на запястья , с упором на йоговское дыхание диафрагмой (вдох-живот надуть, выдох- живот втянуть) , полтора часа... 60-летняя ученица так старалась, что у нее началась изжога. По её обьяснениям - это хроническое состояние, но работа с диафрагмой его (состояние) обострили. Скорее всего это hiatal hernia, то есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Из курса йоги помню, что ей нельзя обратных поз ... Под катом - способы лечения упражнениями
